Um sorriso pode transformar um dia! Quem nunca foi
presenteado com esse ato que muda a manhã, a tarde e a noite de alguém? Um
sorriso e uma boa gargalhada podem alterar o humor de uma pessoa.
Há aproximadamente um ano, fui ao supermercado com um amigo
e a caixa parecia triste e irritada, ele, brincalhão que é, percebeu e logo
soltou uma piada. Começamos a rir na mesma hora! A piada foi ruim, mas, como
ríamos de tudo, acabamos contagiando aquela moça. Na mesma hora, sua fisionomia
mudou! Depois desse dia, comecei a praticar mais o riso e percebi uma grande
melhora no meu humor. Hoje, tenho mais facilidade para lidar com as pessoas.
Rir, de fato, é um dos melhores remédios.
Uso isso no meu dia a dia, no ambiente de trabalho. Como sou
recepcionista, acho importante levar um pouquinho de simpatia às pessoas, pode
fazer toda a diferença para alguém.
“O mero sorriso ou a risada bem prolongada – quanto mais
energética, melhor para a saúde – provoca o aparecimento de uma corrente de
endorfinas, o que imediatamente traz ao organismo um estado de libertação das
tensões, um sentimento de tranquilidade orgânica, psíquica e emocional,
qualquer manifestação de alegria, pensamentos e sentimentos serenos, atitudes
de auxílio e de estímulo aos que delas necessitam já bastam para o
desencadeamento desse processo”, afirma o coach José Roberto Marques.
Vou deixar aqui algumas dicas que vi em um site e achei
interessantes. Sabia que mesmo se o seu dia não estiver tão bom assim, sorrir é
a melhor saída? ;)
10 DICAS PARA
PRATICAR A TERAPIA DO RISO
1. Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Falta de tempo para sorrir e ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para crescer e progredir.
2. A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia vital pela da fé, coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
3. Tenha qualidade de vida, liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor. Relacione-se com a natureza. Coma com calma. Faça leituras saudáveis e positivas. Relaxe nos finais de semana e, principalmente, antes de dormir. Tenha uma alimentação balanceada, com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e carnes brancas. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o nosso corpo e a nossa mente.
4. Tenha amor próprio! Quem não sorri não se ama. Ame-se, estime-se e valorize-se.
5. Com entusiasmo, viva o presente.
6. Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.
7. Viva com a paz na consciência livre-se de culpas.
8. Além do sorriso em frente ao espelho, reúna-se com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.
9. Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.
10. Goze a vida, faça tudo o que é bom para você.
PAULA de Camargo
Recepcionista da LB Comunica,tranquila, simpática e sorridente,
é apaixonada por The Walking Dead e tocar bateria.
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